Proteggere i bimbi dal caldo, ma come?

Ogni estate ormai si sa, si va incontro al caldo afoso e torrido che induce preoccupazioni non poco allarmanti.

Ecco perchè proteggere soprattutto i bambini da queste ondate di caldo e umidità è molto importante. La preoccupazione maggiore deve insorgere quando il termometro presenta una gradazione più elevata del normale per almeno tre giorni di seguito e quando anche l’umidità è molto molto alta. Questi sono i casi allarmanti in cui bisogna prendere delle giuste ed adeguate precauzioni.

Di seguito, vi elencheremo alcuni consigli e precauzioni da seguire e mantenere per voi e i vostri bambini che esigono maggior protezione, come le persone anziane.

1- Bere molto acqua, come spesso avrete sentito ripetere , bisogna e dovete far bere almeno 1,5 lt di acqua ai vostri bambini. Non tutti insieme certo, ma gradualmente durante l’arco della giornata.

I bambini si sa, nonostante il caldo sono sempre in movimento, giocano spesso e sudano molto. A tal proposito è bene e consono reintegrare tutti i liquidi che i stessi perdono, attraverso l’acqua. In quanto, come orami ben saprete, con la sudorazione si perdono moto sali, tra i quali anche il potassio. Importanti entrambi affinchè la nostra pressione arteriosa sia equilibrata e il nostro organismo sia in ottime condizioni.

Anche il vestiario deve essere sempre molto molto leggero. Quindi magliettine smanicate e panataloncini corti, di cotone, lino e tessuti vaporosi.

L’alimentazione , non solo vostra ma anche dei più piccini, deve essere favorita con molta frutta fresca, verdura fresca, insalate di riso, insalate in generale, carni bianche, paste fresche e poco condite, mozzarella e formaggi freddi, yogurt, latte e cereali integrali e ricchi di vitamine e fibre, non quelli al cioccolato e ripieni i quali apportano solo molti zuccheri e grassi.

Se si ha un problema di salute durante le ore notturne o nei giorni festivi, occorre chiamare il medico del Servizio di Guardia medica.

Inoltre, in tutte le festività diverse dalla domenica, funziona ininterrottamente a partire dalle ore 10 del giorno prefestivo, fino alle ore 8 del primo giorno non festivo.

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